آشپزیعمومیمطالب جالبویژه

تاکوی استیک طرز تهیه تاکوی استیک غذای خوشمزه با گوشت گوسفند

تاکوی استیک

آموزش طرز تهیه تاکوی گوشت

تاکوی استیک یک غذای خوشمزه و مقوی است که با گوشت گوسفند یا گوساله درست می شود. تاکو دارای ویتامین ب 12 است که باعث تولید انرژی در بدن می شود. این غذا پروتئین بدن شما را تامین می کند و برای افرادی که کم خونی دارند عالی است. بنا بر ذائقه خودتان می تونید گوشت گوسفند و یا گوشت گوساله را برای این غذا انتخاب کنید. زمان آماده سازی این غذا 20 دقیقه است و دستور تهیه این مطلب برای 4 نفر است.

مواد لازم

  • 500 گرم گوشت مخصوص استیک
  • 1قاشق چای خوری نمک
  • نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه
  • نصف قاشق چای خوری زیره سبز
  • 2 قاشق غذاخوری پیاز قرمز
  • 1 قاشق جای خوری پوست لیمو
  • روغن دانه انگور
  • سه چهارم پیمانه گوجه فرنگی
  • یک چهارم پیمانه تربچه برش خورده
  • یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
  • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • نان ذرت مکزیکی یا تورتیلا
  • گشنیز
  • پنیر تازه مکزیکی نصف پیمانه
  • 8 قاچ لیموی تازه برای سرو

طرز تهیه

گریل را روی دمای بالا قرار دهید تا گرم شود.

بر روی گوشت استیک نمک، فلفل و زیره سبز بپاشید.

سپس پوست لیمو و پیاز را روی آن بریزید.

شبکه گریل را با روغن دانه انگور آغشته کنید و استیک را گریل کنید.

پس از تمام شدن کار، آن را بردارید و 10 دقیقه کنار قرار دهید.

گوجه فرنگی، تربچه، آب لیمو و روغن زیتون را درون یک کاسه کوچک ترکیب کنید.

تورتیلا را برش دهید و روی آن ترکیب گوجه فرنگی، گوشت گریل شده، گشنیز و پنیر تازه بریزید.

تاکوی گوشت آماده شده است و می توانید با یک قتچ لیمو آن را سرو کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید.

اطلاعات تغذیه ای

این غذا 290 کالری، 19 گرم چربی، 34 گرم کربوهیدرات، 19 گرم چربی، 599 میلی گرم سدیم، 2 میلی گرم آهن و 137 میلی گرم کلسیم دارد.

طرز تهیه سوپ تاکو طرز تهیه سالاد تاکو لقمه ای

امیدواریم از تاکوی گوشت لذت برده باشید.

تاکوی استیک طرز تهیه تاکوی استیک غذای خوشمزه با گوشت گوسفند
تاکوی استیک طرز تهیه تاکوی استیک غذای خوشمزه با گوشت گوسفند
تاکوی استیک طرز تهیه تاکوی استیک غذای خوشمزه با گوشت گوسفند
تاکوی استیک طرز تهیه تاکوی استیک غذای خوشمزه با گوشت گوسفند
تاکوی استیک طرز تهیه تاکوی استیک غذای خوشمزه با گوشت گوسفند

(1) طرز تهیه تاکوی استیک غذای سالم و
طرز تهیه تاکوی استیک غذای سالم و خوشمزه پارسی دی


(2) تاکوی استیک طرز تهیه تاکوی استیک غذای
تاکوی استیک طرز تهیه تاکوی استیک غذای خوشمزه با گوشت گوسفند - هات فاز


(3) طرز تهیه تاکوی مکزیکی گوشت با نان
طرز تهیه تاکوی مکزیکی گوشت با نان ترتیلا و ادویه و سس مخصوص تاکو


(4) طرز تهیه استیک گوشت گوساله مزه دار شده
طرز تهیه استیک گوشت گوساله مزه دار شده خوشمزه در ماهیتابه یا گریل


(5) روش تهیه استیک
روش تهیه استیک


(6) دستور غذای تیکو سه تایی نان استیک
دستور غذای تیکو سه تایی نان استیک


(7) بایگانیهای غذا با گوشت مجله کوروش
بایگانیهای غذا با گوشت مجله کوروش


(8) طرز تهیه استیک کوبایی - تابناک
طرز تهیه استیک کوبایی - تابناک


(9) مرینیت کردن گوشتمزه دار کردن قبل از پخت
مرینیت کردن گوشتمزه دار کردن قبل از پخت


(10) تاکوی استیک طرز تهیه تاکوی استیک
تاکوی استیک طرز تهیه تاکوی استیک تند و تیز

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 − 11 =

دکمه بازگشت به بالا