آشپزیعمومیمطالب جالبویژه

کویسادیلای سبزیجات و پنیر طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر

کویسادیلای سبزیجات و پنیر

کویسادیلای سبزیجات و پنیر غذای سالم حاوی سبوس و فیبر زیاد است که برای سلامت بسیار مفید است. در مورد پنیر این غذا نیز نگران نباشید، زیرا پنیر بز است و بسیار سریع هضم می شود و آنتی اکسیدان بدن را تامین می کند.

مواد لازم برای کویسادیلای سبزیجات و پنیر

یک قاشق غذاخوری روغن زیتونیک چهارم پیمانه پیاز خرد شدهیک دوم قاشق چایخوری زیره سبزنمکفلفلیک عدد تورتیلای سبوس داریک دوم پیمانه پنیر بزیک دوم گوجه فرنگی بزرگ خرد شدهکمی ریحان یا مریم گلی کویسادیلای سبزیجات و پنیر

طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر

ابتدا روغن زیتون را در یک ماهیتابه بریزید و گرم کنید. پیاز را به ظرف اضافه کنید و اجازه دهید کمی نرم شود. سپس روی آن نمک، فلفل و زیره سبز بریزید.در همان ماهیتابه، نان تورتیلا را قرار دهید. پنیر را روی آن بگذارید. سپس روی آن، پیاز پخته شده، گوجه فرنگی و ریحان قرار دهید. زمانی که پنیر شروع به ذوب شدن کرد، تورتیلا را ببندید.

کویسادیلای سبزیجات و پنیر

نکات تکمیلی در مورد کویسادیلای سبزیجات

کویسادیلای سبزیجات جزو ساندویچ میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 5 دقیقه میباشد .
کویسادیلای سبزیجات را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 1 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر

کویسادیلای سبزیجات و پنیر طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
کویسادیلای سبزیجات و پنیر طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
کویسادیلای سبزیجات و پنیر طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
کویسادیلای سبزیجات و پنیر طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
کویسادیلای سبزیجات و پنیر طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر

(1) طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر


(2) طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر بیا آشپزی آموزش آشپزی


(3) آموزش تهیه اسنک سبزیجات پنیری فیلم- تگ
آموزش تهیه اسنک سبزیجات پنیری فیلم- تگ


(4) کیسادیای سبزیجات غذای مکزیکی
کیسادیای سبزیجات غذای مکزیکی


(5) طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر اینفو
این غذا میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. نان تورتیلای سبوس دار میتواند فیبر مورد نیاز بدن شما را تامین کند. هضم پنیر بز نیز بسیار آسان است.


(6) کرپ مرغ و پنیر - کرپ مرغ و پنیر و
کرپ مرغ و پنیر - کرپ مرغ و پنیر و سبزیجات ایران کوک


(7) طرز تهیه ترین پنیر و سبزیجات
طرز تهیه ترین پنیر و سبزیجات برای تهیه ترین پنیر و سبزیجات ابتدا گوجه فرنگی ها را برش زده تخم آن را خارج کنید و به صورت فیله در آورید.


(8) روش هایی برای پخت سبزیجات
تهیه سس سبزیجات . با استفاده از سبزیجات میتوان سسهای گوناگونی تهیه کرد. با کمی فلفل دلمهای روغن زیتون فندق بادام و سرکه میتوان یک سس بسیار خوشمزه تهیه کرده و در کنار گوشت یا ماهی از آن استفاده نمود.


(9) طرز تهیه کویسادیلا مرغ طرز تهیه
طرز تهیه کویسادیلا مرغ طرز تهیه کویسادیلا مرغ چیلی و پنیر یک غذای عالی


(10) طرز تهیه کرپ سبزیجات
طرز تهیه کرپ سبزیجات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

17 + یک =

دکمه بازگشت به بالا