آشپزیعمومیمطالب جالبویژه

تهیه یک صبحانه گیاهی مقوی و خوشمزه

صبحانه گیاهی مقوی و خوشمزه

آموزش تهیه صبحانه گیاهی مقوی و بسیار خوشمزه

این یک صبحانه لذیذ ، پرانرژی و خوشمزه می باشد که سرشار از پروتئین و چربی های سالم و مفید برای قلب است ، از این صبحانه ساده تر و لذیذتر نمی توانید درست کنید.

اگر معمولا آنقدر عجله دارید که وقت نمی کنید صبحانه ای مغذی بخورید و یا به دنبال یک طعم جدید هستید این صبحانه خوشمزه را حتما امتحان کنید که علاوه بر کمک به سلامتی قلبتان ، به دلیل سرشار بودن از فیبر به کنترل وزنتان هم کمک می کند .

(این مواد برای 16 لقمه کافیست و برای هرنفر تقریبا 2 لقمه)
مواد لازم :

جو پخته شده 1 فنجان
آرد بادام 1/2 فنجان
آلبالو خشک یا کرن بری 3/1 فنجان
* کره بادام زمینی طبیعی 2/1 فنجان
پودر کاکائو با کیفیت خوب 1 قاشق غذاخوری
عسل 3 قاشق غذاخوری
وانیل 1 قاشق چای خوری

* کره بادام زمینی طبیعی یا کره ای ازآجیلهای مورد علاقتان

طرز تهیه :
تمام مواد بالا را در یک کاسه بریزید و آنها را خوب مخلوط کنید . حالا آنها را به صورت گلوله های کوچک در آورید ( به اندازه 1 اسکوپ ) و در یخچال قرار دهید تا آماده شود و بعد نوش جان کنید و از آن لذت ببرید !

صبحانه گیاهی مقوی و خوشمزه

تهیه یک صبحانه گیاهی مقوی و خوشمزه
تهیه یک صبحانه گیاهی مقوی و خوشمزه
تهیه یک صبحانه گیاهی مقوی و خوشمزه
تهیه یک صبحانه گیاهی مقوی و خوشمزه
تهیه یک صبحانه گیاهی مقوی و خوشمزه

(1) 10 صبحانه خوشمزه و مقوی برای خام
10 صبحانه خوشمزه و مقوی برای خام گیاهخواران خبرگزاری ایلنا


(2) طرز تهیه 10 صبحانه رژیمی مقوی و خوشمزه
طرز تهیه 10 صبحانه رژیمی مقوی و خوشمزه با جو دوسر پرک و بلغور جو دوسر


(3) معرفی 18 صبحانه کامل و ساده و خوشمزه
معرفی 18 صبحانه کامل و ساده و خوشمزه نکات مهم یک صبحانه کامل


(4) صبحانه های متنوع مهمانی ایرانی
صبحانه های متنوع مهمانی ایرانی پیشنهاد صبحانه های سالم و خوشمزه برای کاهش وزن - نایریکا


(5) طرز تهیه 11 نوع صبحانه سریع و خوشمزه
942017 طرز تهیه 11 نوع صبحانه سریع و خوشمزه را در بخش منو صبحانه در سایت آشپزی ها مشاهده کنید.. مشکل این است که غذاهایی که برای صبحانه در ایران مصرف میشود معمولا محدود است و همین امر تمایل به خوردن صبحانه را کاهش میدهد.


(6) تهیه یک صبحانه گیاهی مقوی و انرژی بخش
تهیه یک صبحانه گیاهی مقوی و انرژی بخش. این یک صبحانه لذیذ پرانرژی و خوشمزه میباشد که سرشار از پروتئین و چربی های سالم و مفید برای قلب است از این صبحانه ساده تر و لذیذتر نمیتوانید درست کنید.


(7) طرز تهیه چند نوع صبحانه متنوع و خوشمزه
طرز تهیه چند نوع صبحانه متنوع و خوشمزه تصاویر


(8) صبحانه خوشمزه طرز تهیه صبحانه خوشمزه ایرانی و مقوی
15102020 توضیحاتی در مورد صبحانه خوشمزه. دیر بلندشدن از خواب اصلا توصیه نمیشود زیرا احتمال چاقی و بیماریهای قلبی عروقی را در فرد افزایش میدهد. کسانی که صبح زود از خواب بیدار میشوند باید صبحانه را کامل مصرف کنند اما فردی


(9) صبحانه سالم و مقوی چی بخوریم
یک صبحانه کامل روز شما را می سازد به همین دلیل برای این وعده غذایی مهم مقوی ترین و سالم ترین ها را انتخاب کنید تا علاوه بر حفظ سلامتی انرژی مورد نیاز روزانه خود را تامین نمائید .می تواند روز شما را بسازد بنابراین همیشه


(10) صبحانه ناهار و شام گیاهی - 50 تصویر
صبحانه ناهار و شام گیاهی - 50 تصویر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سیزده − 3 =

دکمه بازگشت به بالا