آشپزیعمومیمطالب جالبویژه

لوبیا با سبزیجات معطر طرز تهیه خوراک لوبیا با سبزیجات معطر

خوراک لوبیا با سبزیجات معطر

لوبیا غذایی بسیار سالم و مقوی است. شاید فکر کنید که لوبیا غذایی ساده و تکراری است اما در ان مطلب ما طرز تهیه لوبیا با سبزیجات معطر را به شما آموزش می دهیم که بسیار خوشمزه است.

مواد لازم برای خوراک لوبیا با سبزیجات معطر

لوبیا چیتی :400 گرمگوجه فرنگی :400 گرمروغن زیتون :1 قاشق غذا خوریپیاز :1 عدد متوسطسیر :4 حبهپودر خردل :4 قاشق چای خوریپودر چیلی :½ 2 قاشق چای خوریزیره :2 قاشق چای خوریشکر قهوه ای :¼ پیمانهسرکه سیب :1 قاشق غذاخورینمک و فلفل :به میزان لازمخوراک لوبیا با سبزیجات معطر

طرز تهیه خوراک لوبیا با سبزیجات معطر

روغن را داخل یک قابلمه مناسب و روی حرارت متوسط گرم می کنیم. سپس پیاز را ریز خرد کرده و داخل روغن به مدت 3 دقیقه تفت می دهیم تا کمی نرم و سبک شود.سیر ریز خرد شده، خردل، پودر چیلی، زیره، شکر، لوبیا را به آن اضافه می کنیم.گوجه فرنگی را فیله کنید. بعد آن را با چنگال یا میکسر پوره کنید.پوره گوجه فرنگی را به همراه 3 لیوان آب به مخلوط اضافه کنید و اجازه دهید تا جوش بیاید. سپس حرارت را کم کرده و در ظرف را بگذارید. بیش از 1 ساعت طول می کشد تا کامل بپزد. سپس در آن را برداشته و می گذاریم 10 دقیقه بجوشد تا کمی غلیظ شود.سرکه، نمک و فلفل را اضافه کرده و سرو می کنیم.خوراک لوبیا با سبزیجات معطر

نکات تکمیلی در مورد خوراک لوبیا

خوراک لوبیا جزو خوراک – سبزیجات میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت و 10 دقیقه میباشد .
خوراک لوبیا را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد .

خوراک لوبیا ، طرز تهیه خوراک لوبیا با سبزیجات معطر

لوبیا با سبزیجات معطر طرز تهیه خوراک لوبیا با سبزیجات معطر
لوبیا با سبزیجات معطر طرز تهیه خوراک لوبیا با سبزیجات معطر
لوبیا با سبزیجات معطر طرز تهیه خوراک لوبیا با سبزیجات معطر
لوبیا با سبزیجات معطر طرز تهیه خوراک لوبیا با سبزیجات معطر

(1) خوراک لوبیا با سبزیجات معطر - کلیپبرگرcooking.factburger.com
خوراک لوبیا با سبزیجات معطر - کلیپبرگر


(2) لوبیا با سبزیجات معطر طرز تهیه خوراک livaan.ir
لوبیا با سبزیجات معطر طرز تهیه خوراک لوبیا با سبزیجات معطر


(3) دستور پخت خوراک لوبیا با سبزیجات معطر sarashpazpapion.com
دستور پخت خوراک لوبیا با سبزیجات معطر سرآشپز پاپیون


(4) لوبیا با سبزیجات معطر طرز تهیه خوراک لوبیا با سبزیجات معطر
آکاایران لوبیا غذایی بسیار سالم و مقوی است. شاید فکر کنید که لوبیا غذایی ساده و تکراری است اما در ان مطلب ما طرز تهیه لوبیا با سبزیجات معطر را به شما آموزش می دهیم که بسیار خوشمزه است. مواد لازم برای خوراک لوبیا با


(5) خوراک سبزیجات - طرز تهیه خوراک سبزیجات مخلوط ایران کوک
طرز تهیه خوراک سبزیجات مرحله اول هویج سیب زمینی کدو حلوایی و چغندر را به تکه های کوچک و یک اندازه خرد کنید و با سیر نصف روغن زیتون و مقداری نمک مخلوط نمایید و داخل سینی فر بریزید و پخش کنید.


(6) دستور پخت خوراک لوبیا با سبزیجات معطر سرآشپز پاپیون
1882014 خوراک لوبیا با سبزیجات معطر حبوبات اغلب سبب ایجاد نفخ در سیستم گوارش می شوند. برای رفع این مشکل قبل از پخت لوبیا را یکی دو ساعت در آب خیس دهید و آب آن را چند بار عوض کنید.


(7) خوراک لوبیا طرز تهیه خوراک لوبیا با namnak.com
خوراک لوبیا طرز تهیه خوراک لوبیا با سبزیجات معطر


(8) خوراک لوبیا با سبزیجات دستور توسط cookpad.com
خوراک لوبیا با سبزیجات دستور توسط Shahrzad Hosseinzadeh - کوکپد


(9) خوراک لوبیا طرز تهیه خوراک لوبیا با سبزیجات معطر
طرز تهیه خوراک لوبیا با سبزیجات معطر کد مطلب 19118 تعداد نظرات 1 نظر زمان مطالعه 1 دقیقه ممکن است خوراک لوبیا به نظر غذایی ساده و تکراری بیاید اما به دلیل مقوی بودن و ترکیبات خوش عطر و بویی که دارد آن را به شما


(10) دستور پخت 4 غذای معرکه با سیب زمینی آب پز و سبزیجات
طرز تهیه چند غذای خوشمزه با سیب زمینی آب پز و له شده به همراه سبزیجات. پوره سیب زمینی و سبزی های بخار پز ترکیبی خوش مزه هستند. این غذا سرشار از کربوهیدرات پتاسیم و ویتامین ب است. بنابراین این غذا می تواند کمک کند سبک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 − 5 =

دکمه بازگشت به بالا