آشپزیعمومیمطالب جالبویژه

کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی طرز تهیه کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی

می توانید در زمان کم کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی را تهیه کنید. این غذا را می توانید به عنوان میان وعده استفاده کنید. طعم این میان وعده بسیار لذیذ است و واقعا منحصر بفرد است. همجنین این غذا بسیار سالم و مقوی است و در آن انواع سبزیجات یافت می شود.

مواد لازم برای کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی

اسفناج:500 گرمتخم مرغ:3 عددروغن کنجد:3 تا 4 قاشق غذاخوریهویج:یک عدد متوسطنمک و فلفل:به میزان لازمطرز تهیه کوکوی اسفناج به سبک ایتالیاییبرای تهیه این کوکوی ایتالیایی پیش از هر چیز باید اسفناج را آماده کنید. برخلاف کوکو سبزی سنتی خودمان که سبزی خام را با تخم مرغ ترکیب می کنیم و آن را سرخ می کنیم، برای تهیه این کوکوی ایتالیایی باید اسفناج را آب پز کنید. برای این منظور آب را درون یک قابلمه ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید، سپس مقدار کمی نمک به آن اضافه کنید و اسفناج را به مدت 4 تا 55 دقیقه در این آب بجوشانید. بعد از مدت زمان ذکر شده اسفناج را آبکش کرده و آن را خرد کنید. لازم نیست قطعات خیلی ریز یا به اصطلاح ساطوری باشد. تنها کافی است برگ های اسفناج را کمی خرد کنید و آنها را کنار بگذارید.سپس تخم مرغ ها را درون یک کاسه بشکنید و هم بزنید تا کاملا با یکدیگر مخلوط شود. در این مرحله هویج را که به قطعات کوچک مکعبی خرد کرده اید به همراه اسفناج خرد شده به تخم مرغ ها اضافه کنید و آنها را هم بزنید تا کاملا یکدست شود و تخم مرغ ها کف کند. به طور معمول 5 تا 6 دقیقه هم زدن مستمر موجب کف کردن تخم مرغ ها می شود.در آخرین مرحله روغن کنجد را به تابه اضافه کنید و اجازه دهید گرم شود، سپس مخلوط آماده شده را درون تابه بریزید و اجازه دهید یک سمت کوکو کاملا سرخ شود. برای این کار 7 تا 10 دقیقه زمان لازم است، سپس کوکو را برگردانید و سمت دیگر آن را نیز سرخ کنید. کوکو را به ظرف جدید منتقل کرده و با برش های مثلثی آن را برای سرو آماده کنید.نکتههرگز برای آب پز کردن اسفناج ها آنها را از دقیقه اول درون آب قرار ندهید تا آب و اسفناج با هم به نقطه جوش برسد. این کار موجب تخلیه تمامی مواد مغذی موجود در اسفناج می شود. بهترین روش آن است که اسفناج را پس از جوش آمدن آب به آن اضافه کنید و اجازه دهید 3 تا 4 دقیقه درون آب جوش باقی بماند.

نکات تکمیلی در مورد کوکوی اسفناج

کوکوی اسفناج جزو غذای ملل – ایتایایی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20 دقیقه میباشد .
کوکوی اسفناج را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 6 نفر مناسب میباشد .

کوکوی اسفناج ، طرز تهیه کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی

کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی طرز تهیه کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی
کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی طرز تهیه کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی
کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی طرز تهیه کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی
کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی طرز تهیه کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی

(1) کوکوی اسفناج طرز تهیه کوکوی اسفناج namnak.com
کوکوی اسفناج طرز تهیه کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی


(2) آشنایی با روش تهیه کوکوی اسفناج به سبک hamshahrionline.ir
آشنایی با روش تهیه کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی - همشهری آنلاین


(3) کوکوی اسفناج به سبک ایتالیاییbartarinha.ir
کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی


(4) کوکوی اسفناج کوکوی اسفناج با ماست persianv.com
کوکوی اسفناج کوکوی اسفناج با ماست یونانی یک غذای مقوی و آسان


(5) طرز تهیه کوکو اسفناج آسمونی
طرز تهیه کوکو اسفناج غذاهای گیاهی آسمونی. کوکو یکی از غذاهای ساده و به ظاهر راحت است که همیشه در سفره ایرانیان وجود دارد . کوکو انواع مختلفی دارد و کوکوی اسفناج هم یک غذای خوشمزه و لذیذ است که باید آن را امتحان کرد .


(6) کوکوی اسفناج با گوشت برای کم خونهاparsine.com
کوکوی اسفناج با گوشت برای کم خونها


(7) طرز تهیه کوکو اسفناج خوشمزه و پرطرفدار khabarban.com
طرز تهیه کوکو اسفناج خوشمزه و پرطرفدار با پنیر موزارلا - باشگاه خبرنگاران


(8) کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی
برترین ها اگر به دنبال یک شام سبک یا میانوعده لذیذ هستید که علاوه بر خوش آب و رنگ بودن در مدت زمان کمتر از 20 دقیقه آماده شود پیشنهاد میکنیم این کوکوی ایتالیایی را تهیه کنید تا علاوه بر طعم منحصر به فردی که دارد از


(9) طرز تهیه کوکوی اسفناج ساده خوشمزه و مجلسی به روش سنتی شمالی
3072019 طرز تهیه کوکوی اسفناج. با مواد لازم موجود در این آموزش آشپزی سریع می توانید برای 4 نفر کوکوی اسفناج تهیه کنید در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری کوکوی اسفناج تهیه کنید می توانید با ضرب و تقسیم کردن مواد مقدار


(10) طرز پخت کوکوی اسفناج مبتلایان دیابت zibasara.com
طرز پخت کوکوی اسفناج مبتلایان دیابت - فروشگاه اینترنتی زیباسرا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دوازده − 8 =

دکمه بازگشت به بالا