سیاهی دور چشم (بخش اول: دلایل)

سیاهی دور چشم (بخش اول: دلایل)

وبسوار: حلقه‌های سیاه دور چشم ناخوشایند به نظر می‌رسند و پنهان کردن آن‌ها با لوازم آرایشی مشکل است. علاوه بر آن، استفاده مکرر از لوازم آرایشی باعث بدتر شدن کبودی دور چشم و ایجاد و افزایش چین و چروک دور چشم می‌شود.

علت گودی و سیاهی زیرچشم در بیشتر موارد نازک بودن پوست ناحیه زیرچشم است که به علت سطحی شدن جریان خون وریدی پوست تیره‌تر به‌نظر می‌رسد.

در طب سنتی ایرانی علت آن معمولاً خشکی مزاج است. از دیگر علل تیرگی و گودی زیر چشم می ‌توان به اختلالات هورمونی بیماری‌های عصبی و افسردگی، کاهش وزن ناگهانی و شدید، عوارض بعضی داروها و مواد آرایشی، حساسیت‌های فصلی یا آلرژی، اگزمای پلک، سیگار و اختلالات خواب اشاره کرد.

بررسی علل سیاهی دور چشم

برای رفع هر مشکلی ابتدا باید علت آن را پیدا کرد پس به پزشک مراجعه کنید و از او بخواهید تا آزمايش خون مربوط به این مشکل را برای شما تجویز کند سپس نتیجه را به پزشک نشان داده و مشخص كنيد كه اين مورد در خانواده‌تان سابقه دارد يا نه. غالباً حلقه سياه زير چشم ارثي است. ارثي بودن به اين معنا نيست كه براي رهايي از آن هيچ راهي وجود ندارد، بلكه به اين معناست كه براي كسب كمترين نتيجه هم بايستي تلاش كنيد.

حلقه سياه زير چشم ممكن است به علت رسوب كربن سبک باشد كه در نتيجه هضم ناقص پروتئين است. هضم ناقص پروتئين ممكن است به علت اسيد هيدروكلريک ناكافي در معده باشد. كمبود اسيد هيدروكلريک در معده به علت كمبود عمده ويتامين B6 (پيروكسين) و اسيد فوليک است. حدود 30درصد افراد نمي توانند B6 و يا اسيد فوليک را جذب كنند و بايستي اين مواد از راه‌های ديگری تأمين شود.

1- آیا مبتلا به آلرژی هستید؟

نشانه شايع آلرژي يا حساسيت تغيير رنگ پوست زير چشم است. اگر آلرژي مشكل عمده شماست، به راحتی می‌توانيد آن را درمان كنيد. يا از عوامل به وجودآورنده‌اش دوری كنيد.

2- خواب كافي داشته باشيد

كاملاً مشخص نشده كه چرا خواب ناكافي، سبب ايجاد حلقه‌ی سياه زير چشم می‌شود. اما همه ما اثر كم خوابی در چشمان خود يا اطرافيان‌مان را به وفور ديده‌ايم. سياهی زير چشم مي تواند نشان دهنده اين باشد كه ميزان خواب و استراحت‌‌تان كم است.

با مشاهده‌ی كاهش سياهي زير چشم و افزايش ساعت خواب خود، تعيين كنيد كه چقدر نياز به خواب داريد (معمولاً 7 تا 9 ساعت در شب). اما اين زمان در افراد مختلف، متفاوت است. خواب‌تان را براي دو هفته منظم كنيد تا تغييرات حلقه زير چشم را ببينيد.

به ياد داشته باشيد الكل و برخي داروها بر روي كيفيت خواب اثر مي گذارد، پرهيز از مصرف اين فراورده‌ها يا مصرف در حد تعادل نتيجه‌ی خوبی می‌دهد. كمبود خواب، با جذب كمتر ويتامين‌ها در بدن همين طور كاهش عملكرد غده فوق كليوي (آدرنال) ارتباط نزديكی دارد. كاهش عملكرد آدرنال سبب كاهش جذب ويتامين B6 مي شود در نتيجه حلقه‌ی سياه زير چشم اجتناب ناپذير است.خواب به تنظيم ويتامين هاي مورد نياز بدن كمك مي كند. منيزيم و كلسيم موجود در شير يا مصرف مكمل‌‌های معدنی خوب، عملكرد آدرنال را به حالت عادی باز می گرداند.بنابراين اگر مي خواهيد حلقه‌ی سياه زير چشم را بشكنيد! استرس ها را كم كنيد. بيشتر بخوابيد. ويتامين ها و مواد معدنی لازم را مصرف كنيد تا غده‌ی آدرنال تقويت شود.

3- در حال خواب نيز پوست‌تان را درمان كنيد

ماسک‌های شبانه صورت به كاهش پف‌كردگی يا كاهش تغيير رنگ زير چشم كمک مي كند، اين ماسک‌ها را به صورت دستی نيز می‌توانيد تهيه كنيد. به يک پزشک گياهی مراجعه كنيد اگر مشكل اصلی فقر ويتامين يا مشكل در جذب مواد معدنی باشد حتماً بايد درمان شود. اين پزشكان به تسكين و درمان افرادی كه بيماری‌های مزمن دارند كمک می‌كنند.

4- ناحيه دور چشم را آرام كنيد

براي آرام كردن دور چشم، تكه‌ای از پارچه پنبه‌ای را مرطوب كنيد. براي مدت كوتاهی در يخچال قرار دهيد و به آرامي در ناحيه‌ی حلقه‌ی سياه زير چشم قرار دهيد. چشمان تان را ببنديد با انگشت اين ناحيه را از روي پارچه مالش دهيد. اين كار را به دفعات انجام دهيد.استفاده از ماسک های گیاهی می تواند تاثیر بسزایی در سلامت پوست، تحریک کلاژن سازی، تغذیه و مرطوب کردن پوست و کاهش تیرگی زیر چشم ها داشته باشد.

5- از كرم هاي دور چشم محتوي ويتامين K و A استفاده كنيد

حلقه‌ی سياه ممكن است به علت كمبود ويتامين K باشد. به هر حال تحقيقات اخير نشان داده كه كرم‌های پوست محتوی اين دو ويتامين پف‌كردگی و تغيير رنگ محسوس در بسياري بيماران را كاهش داده است. مصرف روزانه و طولانی مدت اين كرم ها نتيجه مطلوب خواهد داد.

6- از ماليدن چشم ها خودداري كنيد

گاهی مالش و اصطكاک چشم ها باعث حساسيت می شود. مالش، پوست دور چشم را آزرده كرده و ممكن است باعث شكنندگی مويرگ های خونی خيلي ريز پوست شود. كه هم پف‌كردگی و هم تغيير رنگ پوست را به همراه دارد.

7- رژيم غذایی سالم و متعادل داشته باشيد

روزانه مكمل هاي ويتاميني لازم را مصرف كنيد و مقدار زيادي آب بنوشيد. حلقه‌ی سياه و پف‌کردگی اغلب به خاطر كمبود ويتامين K يا ناكافی بودن آنتی اكسيدان‌هاست. همين‌طور كمبود ويتامين B12 (كه معمولاً به علت كم خوني است) باعث ايجاد حلقه‌ی سياه مي شود. حتماً مقدار زيادی ميوه و سبزيجات سبز رنگ به خصوص كلم بروكلی و اسفناج مصرف كنيد.

8- مقدار نمک مصرفي را كاهش دهيد

خوردن زياده از حد نمک باعث مي شود بدن آب را در جاهای غير معمول بدن مثل دور چشم نگه دارد كه سبب پف‌كردگی چشم می‌شود. مصرف زياد نمک به گردش خون زيان رسانده و باعث می‌شود رگ‌های پوست آبی‌تر به نظر برسند.

9- سيگار نكشيد

سيگار نه تنها تهديدی براي وريدهای بدن است بلكه ظاهر رگ‌های خونی زير پوست را آبی و برجسته‌تر می‌كند.

استفاده از ماسک های گیاهی می‌تواند تاثیر بسزایی در سلامت پوست، تحریک کلاژن سازی، تغذیه و مرطوب کردن پوست و کاهش تیرگی زیر چشم‌ها داشته باشد.

سیاهی دور چشم بخش اول دلایل سیاهی دور چشم بخش اول دلایل

برگرفته از : سیاهی دور چشم (بخش اول: دلایل)